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秋冬交接易生病 六方法預防感冒
秋冬交接易生病 六方法預防感冒
據新華社天津11月8日專電 7日迎來“立冬”節氣，此后天氣將逐漸寒冷。養生專家提醒說，秋冬季節是感冒的高發期，公眾可采取六種方法預防。
養生專家介紹說，導致感冒高發的天氣原因主要有兩類：一類是冷空氣的入侵，特別是秋冬交接的**次降溫；**類是冷空氣通過后出現的冷高壓天氣，人們也容易發生感冒。
為了避免感冒的發生，養生專家提出六點忠告：　一是提高**力。預防感冒，*根本的一條，就是加強鍛煉，加強飲食營養，養成合理規則的作息時間。除此之外，還要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。　二是要保持空氣清新。經常在室內活動的人群要注意使室內陽光直射，經常開窗通風，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。　三是避開感染源。少去公共場所活動，減少感染機會。不要共用餐具、毛巾等日常用品。　四是注意衛生。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。因此，要經常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。　五是注射流感疫苗。　　六是用*****，如三花茶、紅糖姜棗水、辣椒湯、腳心敷藥、小蘇打滴鼻、蒸汽吸入等，這些方法可在醫生指導下使用
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